Qigong ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Die TCM besteht aus 5 Säulen:
Akupunktur
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Phytotherapie
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phytotherapie-dvd.html
Massagetechniken
https://loadmedical.com/fitness-und-gesundheit/einfuehrung-in-die-
ayurveda-massage-dvd.html
Diätetik
https://loadmedical.com/fitness-und-gesundheit/die-ernaehrungslehre-
der-traditionellen-chinesischen-medizin-tcm-dvd.html
Qigong
Massage, Diätetik und Qigong sind Vorgehensweisen die es auch dem
medizinischen Laien ermöglichen sich selbst zu helfen und dementsprechend
eine Selbstheilung in Gang zu setzen. Bei regelmäßiger Anwendung von
Qigong wird sich ein deutlich verbessertes Körpergefühl entwickeln.
Durch die Übungen werden jedoch nicht nur die körperlichen Funktionen
verbessert, sondern es erfolgt auch eine überaus positive Ausstrahlung
auf Seele und Geist.
Bei den 18 Übungen des Taiji Qigong handelt es sich daher um Bewegungs-,
Konzentrations- und Meditationsübungen in einem.
Durch die Verbindung von Qigong mit Tai Chi wird es vor allem auch dem
Anfänger ermöglicht diese Übungen in geradezu spielerischer Weise zu
erlernen und dabei voll und ganz die positiven Auswirkungen zu erleben.
Ein Vielzahl von Erkrankungen wie z.B. Übergewicht, Erschöpfung, Nervosität
und Schlaflosigkeit u.a. können hierbei durch die Übungen positiv beeinflusst
werden. In vielen Kliniken wird daher mittlerweile Taiji Qigong mit großem Erfolg
therapieunterstützend angewendet.
Selbstverständlich können und sollen auch gesunde Menschen zur Vorbeugung
und Entspannung diese Übungen ausführen.
Birgit Lichtenau ist eine erfahrene Lehrerin für Qigong, Taijiquan und der
Feldenkrais-Methode.
Mit Menüsteuerung
Laufzeit: 55 Minuten.
